به روزترين وبلاگ
 

چگونه عادتها رو با استفاده از قانون جذب تغيير بديم؟

عادتها رفتارهاي ساده اي هستند كه ما آنها را ياد گرفته ايم مثل سيگار كشيدن ، ناخن جويدن ، كمبود اعتماد به نفس، اضطراب ، بدبيني ، به تعويق انداختن كارها، وابستگي به مواد مخدر، منفي بافي، اضافه وزن و .....

 چگونه الگوهاي فكريمان را عوض كنيم؟

و شامل اعمالي هستند كه ما در مدت طولاني، آنها را تكرار كرده ايم.


برداشتن چهارقدم مهم در تغيير باور با قانون جذب ، درباره هر انساني لازم است:


1 – در هر تصميمي كه در هر زمان براي تغيير خودت مي گيري، آن تصميم تو در همان زمان ، ارزش دارد و ممكن است كه در آينده نياز به بازنگري و ارتقا داشته باشه.


2 – ارزش تو با عادتهات سنجيده نميشه و هر انساني در درون خودش ، ارزشي والا داره.


3 – حرفها و عكس العملهاي مردم، درباره تو و كاري كه انجام مي دهي، متعلق به خود اونهاست نه متعلق به تو، و تو مسئوليتي در قبال حرفهاي مردم نداري.


4 – تو قادر هستي براي تغيير عادتهات ، خلاقيت به خرج بدي و از روشهاي نوآورانه استفاده كني.


در هنگام تولد، هيچ كس اختلالي در عادات خودش نداره .اينها چيزهايي هستن كه ما ياد گرفته ايم.آنها جزء اكتسابي ما هستن و براحتي قابل تغيير هستن و خود واقعي ما نيستن.جزء اكتسابي همون قسمتي از ماست كه به طور عادي و تقريبا بدون تفكر، و غيرآگاهانه از ما سر مي زنه.


رفتار در ما چگونه انتخاب ميشه؟

 

بر اثر انتخاب مغز ما به عنوان بهترين و موثرترين رفتاردر همان لحظه ست. و نوعي احساس خوب به ما ميده كه اين دو ( انجام رفتار و احساس خوب) با هم در مغز ما تلفيق شده و به صورت برابر و هم ارزش در ميان.

و پس از آن مغز ما همون كاري رو كه فكر مي كنه بهتره براي انجام ، انتخاب مي كنه.
به همين علته كه افراد سيگاري، براي داشتن احساس بهتر سيگار مي كشن و يا افراد چاق، غذاي زيادي مي خورن.
عادات ما ، از جمله رفتارهايي هستن كه ما آنقدر در انجام دادنشون خبره شديم كه ديگه فراموش مي كنيم اين رفتارها ، هدف خاصي رو دنبال نمي كنن.
در برنامه بعدي همراه ما باشيد تا راهكارها رو به شما ارائه بديم.

امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲ اسفند ۱۳۹۵ ] [ ۱۰:۵۹:۴۱ ] [ الهام كشاورز ] [ نظرات (0) ]
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :
.: Weblog Themes By ratablog :.

درباره وبلاگ

با سلام خدمت دوستان عزيز اميدوارم كه از مطالبي كه در اين وبلاگ منتشر ميكنم راضي باشيد لطفا نظراتتون رو بگيد موفق باشيد دوستان
نويسندگان
مطالب تصادفی
لینک دوستان
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 17
دیروز : 1
افراد آنلاین : 1
همه : 6484
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب