چگونه عادتها رو با استفاده از قانون جذب تغيير بديم؟

عادتها رفتارهاي ساده اي هستند كه ما آنها را ياد گرفته ايم مثل سيگار كشيدن ، ناخن جويدن ، كمبود اعتماد به نفس، اضطراب ، بدبيني ، به تعويق انداختن كارها، وابستگي به مواد مخدر، منفي بافي، اضافه وزن و .....

و شامل اعمالي هستند كه ما در مدت طولاني، آنها را تكرار كرده ايم.

برداشتن چهارقدم مهم در تغيير باور با قانون جذب ، درباره هر انساني لازم است:

1 – در هر تصميمي كه در هر زمان براي تغيير خودت مي گيري، آن تصميم تو در همان زمان ، ارزش دارد و ممكن است كه در آينده نياز به بازنگري و ارتقا داشته باشه.

2 – ارزش تو با عادتهات سنجيده نميشه و هر انساني در درون خودش ، ارزشي والا داره.

3 – حرفها و عكس العملهاي مردم، درباره تو و كاري كه انجام مي دهي، متعلق به خود اونهاست نه متعلق به تو، و تو مسئوليتي در قبال حرفهاي مردم نداري.

4 – تو قادر هستي براي تغيير عادتهات ، خلاقيت به خرج بدي و از روشهاي نوآورانه استفاده كني.

در هنگام تولد، هيچ كس اختلالي در عادات خودش نداره .اينها چيزهايي هستن كه ما ياد گرفته ايم.آنها جزء اكتسابي ما هستن و براحتي قابل تغيير هستن و خود واقعي ما نيستن.جزء اكتسابي همون قسمتي از ماست كه به طور عادي و تقريبا بدون تفكر، و غيرآگاهانه از ما سر مي زنه.

رفتار در ما چگونه انتخاب ميشه؟

بر اثر انتخاب مغز ما به عنوان بهترين و موثرترين رفتاردر همان لحظه ست. و نوعي احساس خوب به ما ميده كه اين دو ( انجام رفتار و احساس خوب) با هم در مغز ما تلفيق شده و به صورت برابر و هم ارزش در ميان.

و پس از آن مغز ما همون كاري رو كه فكر مي كنه بهتره براي انجام ، انتخاب مي كنه.
به همين علته كه افراد سيگاري، براي داشتن احساس بهتر سيگار مي كشن و يا افراد چاق، غذاي زيادي مي خورن.
عادات ما ، از جمله رفتارهايي هستن كه ما آنقدر در انجام دادنشون خبره شديم كه ديگه فراموش مي كنيم اين رفتارها ، هدف خاصي رو دنبال نمي كنن.
در برنامه بعدي همراه ما باشيد تا راهكارها رو به شما ارائه بديم.